식이 요법에 추가 단백질을 추가하기 위해 빠르고 간단한 접근 방식을 찾는 경우 단백질 식이 보조제를 시도하는 것을 고려해야 합니다. 그들은 완전히 다른 욕구를 가진 개인을 위해 다양한 종류의 단백질로 만들어졌으며 일반적으로 많은 요리법이나 맛있는 쉐이크와 스무디에 활용될 수 있습니다. 일반적인 성인은 하루에 최소 55~65g의 단백질을 원하고 특히 고단백 식단을 섭취하는 경우 훨씬 더 많은 양의 단백질을 원합니다. 단백질이 풍부한 모든 종류의 식사가 있지만 많은 사람들이 많은 양을 먹을 필요가 없습니다. 특히 체중 감량 계획이거나 단지 자리에 앉을 시간이 충분하지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다. 건강한 식사까지. 단백질 쉐이크와 스무디는 훌륭한 식사 대용품이 되며 만들기도 상당히 쉽습니다. 우리는 왜 단..
